Boso po śniegu
Najprostszy sposób to naprzemienny prysznic- od ciepłego do zimnego, zaczynając od stóp i idąc w górę ciała.
2017-02-03 11:03:13
Najprostszy sposób to naprzemienny prysznic- od ciepłego do zimnego, zaczynając od stóp i idąc w górę ciała.
Dobre efekty przynosi również chodzenie boso po mieszkaniu. Należy zacząc od kilku minut i stopniowo przedłużać ten czas, aż do momentu, kiedy poczujemy napływające do nóg przyjemne ciepło. Jeśli już oswoimy się z zimnem, możemy spróbować biegać boso po śniegu, ale nie dłużej niż przez trzy minuty, aby nie wyziębić organizmu. Skuteczne są też wizyty w saunie, podczas których wzmacnia się system immunologiczny. Pobyt w saunie zabezpiecza również przed chorobami dróg oddechowych. Po nagrzaniu ciała schładzamy je na świeżym powietrzu albo pod zimnym prysznicem.
PesoPerfecto 4(29)2015
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 30 | 31 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 1 | 2 | 3 |
Komentarze
Zostaw komentarz