DZIEŃ DRUGI ! " Odpowiednie nawadnianie organizmu- WODA Twoim sprzymierzeńcem "
Chce się pić? Miewasz ból głowy? Nie możesz się na niczym skupić? Jesteś osłabiona i rozdrażniona? Niewykluczone, że pijesz za mało wody. Ile wody powinniśmy pić? 2,5 litra dla mężczyzn i 2 litry dla kobiety. Dodajmy, że nie chodzi wyłącznie o wodę w czystej postaci ale także tę zawartą w innym pożywieniu: np. w zupach, mleku, warzyw3ach i owocach. Pamiętajmy, że zapotrzebowanie organizmu na płyny zwiększa się w czasie intensywnego wysiłku fizycznego i gdy panują skrajne temperatury ( zarówno upał jak i mróz). Również w czasie choroby powinniśmy częściej sięgać po wodę (np. w czasie wysokiej gorączki, gdy mamy biegunkę, wymioty) CENTRUM DIETETYCZNE NATURHOUSE ZAPRASZA :) ul. Rynek 18 - wejście od ulicy Kaliskiej 63-400 Ostrów Wlkp
2016-08-24 08:52:05
Komentarze
Zostaw komentarz