W rocznicę odkrycia insuliny 27 czerwca organizowane są w Polsce obchody Światowego Dnia Walki z Cukrzycą. Dzień ten stwarza okazję do edukacji i zwiększania świadomości społeczeństwa na temat tej choroby i konsekwencji z nią związanych.   Niestety statystyki nie są dobre – z roku na rok wzrasta ilość osób z cukrzycą typu I lub II albo insulinoodpornością. Na świecie już około 5% populacji cie...

Sezon na bób nadchodzi. Choć niektórym może nie odpowiadać jego specyficzny zapach lub smak, bób ma wielu amatorów. Warto się do niego przekonać, ponieważ jest niskokaloryczny, a jednocześnie pożywny i bogaty we właściwości odżywcze.

Ciężka sprawa - otyłość. Nie jest tylko defektem kosmetycznym - to choroba, cena za przejadanie się i godziny spędzone przed telewizorem. Wysoka cena, obciążany organizm w pewnym monecie przestaje sobie radzić ze złogami tkanki tłuszczowej.

Sezon na szparagi mamy w pełni. Czy wiesz, że te niepozorne rośliny są skarbnicą witamin, minerałów i pozytywnie wpływają na nasze zdrowie? Sprawdź dlaczego warto jeść szparagi!  

Piękna pogoda, coraz dłuższe dni i cieplejsze wieczory sprzyjają grillowaniu i zachęcają do konsumpcji na świeżym powietrzu. Czy dieta wyklucza z menu produkty z grilla? Otóż nie. Grillowanie jest przyjemną formą dzielenia wolnego czasu z rodziną i przyjaciółmi oraz jednym ze zdrowszych sposobów przygotowywania posiłków. Stosując nasze wskazówki na pewno miło spędzisz czas przy smacznych i zdrowyc...

Nadszedł czas generalnych porządków. Z domów wyrzucamy niepotrzebne sprzęty, otwieramy okna, wpuszczamy światło i świeże powietrze. Dlaczego własne ciało mielibyśmy traktować inaczej?

Wbrew powszechnej opinii dieta osób kontrolujących poziom cukru we krwi nie odbiega znacząco od zaleceń żywieniowych dla osób zdrowych lub dbających o smukłą sylwetkę. Jeśli jednak borykasz się z problemem cukrzycy, a Twoje nawyki żywieniowe nie należą do najzdrowszych, warto pomyśleć o ich zmianie.

W święta nie było mowy o odchudzaniu, mimo, że wcześniej całkiem dobrze Ci szło? Nie martw się! Kryzysy na diecie zdarzają się wszystkim. Ważne, aby się nie poddać i kontynuować kurację!

Święta w wersji light - brzmi niemożliwie. A jednak. Poniżej zamieszczany kilka propozycji na  tradycyjne, odchudzone dania. Zachęcamy aby w czasie Świąt, rodzinnych odwiedzin zachować zasady prawidłowego żywienia o których pisaliśmy tutaj >>  Dla osób, które pomimo zastosowania się do wskazówek nie poradzą sobie z pokusami zapraszamy po Świętach do naszej Pani dietetyk. Wesołego Alleluja ży...

Święta są tym momentem, w którym często z powodu otaczających nas pokus porzucamy dietę i rezygnujemy z odchudzania, które rozpoczęliśmy.   Co więc zrobić, gdy brakuje nam asertywności i jak przetrwać wspólne biesiadowanie przy świątecznym stole? Okazuje się, że wprowadzenie już kilku drobnych zmian spowoduje, że Święta nie będą łączyły się z poczuciem winy i wzrostem wagi.